Personal Training
Du findest unter meinen Kursen nicht das passende Training für dich oder kannst die vorgegebenen Termine meiner Kurse nicht in deinen Alltag integrieren? Kein Problem! In solchen Fällen biete ich dir gerne ein passendes Personal Training an, das zeitlich flexibel und inhaltlich zu 100% auf dein persönliches Fitnesslevel zugeschnitten ist.
Eine Stunde Laufcoaching für 120 €. Perfekt auch als Geschenkgutschein
Wenn deine läuferische Entwicklung ins Stocken geraten ist, gebe ich dir gerne professionelle Unterstützung. Du schilderst mir deine Probleme beim Laufen und nennst mir dein Trainingsziel. Ich analysiere die Ursachen und zeige dir Lösungswege auf. Bei einem gemeinsamen Lauf besprechen wir die nötigen Veränderungen in Bezug auf deinen künftigen Trainingsaufbau/-ablauf und konkretisieren die Zielsetzung. Ich leite dich an in allen Fragen zur Lauftechnik und zum Thema Stretchen, gebe dir Tipps zu einem ergänzenden Kräftigungstraining und berate dich in Sachen Ernährung.
Um deine Entwicklung nach der Trainingsumstellung zu beobachten und ggf. noch offene Fragen zu beantworten, bleiben wir in den Folgewochen in Verbindung. So bekommt dein Training neue Impulse und du erreichst mühelos dein Ziel.
Wenn du möchtest, erhältst du von mir gegen Aufpreis einen maßgeschneiderten, detaillierten Trainingsplan.
Personal Training für Anfängerinnen als günstige Alternative zum Kurs
Wenn du lieber alleine das Laufen trainieren möchtest, leite ich dich gerne dazu an. Du erhältst einen personalisierten Trainingsplan und wir absolvieren die erste Trainingseinheit gemeinsam. So kann ich dir erklären, worauf es ankommt, wenn du dich alleine auf den Weg machst. Gleich im Anschluss an deinen ersten Lauf erhältst du außerdem eine ausführliche Einweisung in das Stretching. So ausgestattet absolvierst du in den Folgewochen deine Laufeinheiten nach Plan und wir bleiben währenddessen in Verbindung.
Bei deiner letzten Trainingseinheit (30 min am Stück) laufen wir gemeinsam, so dass ich mich von deinem Trainingserfolg überzeugen kann und dir Trainingsempfehlungen für die Folgezeit mitgeben kann.
Solltest du weitere Begleitstunden während deiner 5-wöchigen Trainingsphase benötigen, gib mir Bescheid und ich mache dir gerne ein entsprechendes Angebot.
Hast du eine Freundin/ Kollegin, die das Training mit dir gemeinsam anpacken will? Umso besser! Ohne Mehrkosten absolviert ihr das Lauftraining zu zweit. So macht das Laufen von Anfang an noch mehr Spaß.
Kosten: 150 Euro für das Gesamtpaket (2x Lauftraining incl. Trainingsplan, Anleitung zum Stretchen sowie begleitende Beratung während der Trainingsphase).
Umfassende Betreuung / Fitnessprogramm für jedes Leistungslevel
Auf dem Weg zu mehr Fitness und besserer Ausdauer beim Laufen betreue ich dich gerne auch intensiver und begleite dich regelmäßig in einem speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsprogramm.
Egal, ob du Einsteigerin bist oder schon ambitionierte Sportlerin: ich kümmere mich um deine persönliche Fitness.
Dauer und Umfang des Personal Trainings bestimmst du. Der Preis pro Stunde beträgt zwischen 80 und 95 Euro, je nach Inhalt und Aufgabenstellung. Gerne vereinbaren wir auch einen Pauschalpreis.